Protégez-vous

Publié le 14/06/2022

Canicule, fortes chaleurs : les bons reflexes

Une vague de chaleur est prévue pour ces prochains jours. Pour mieux supporter ces fortes chaleurs, suivez ces simples conseils et transmettez-les à vos proches.

affiche canicule

 

  • Buvez régulièrement tout au long de la journée, en évitant les boissons glacées
  • Humidifiez votre corps, douchez-vous régulièrement et utilisez éventuellement un ventilateur
  • Évitez les efforts physiques
  • Protégez-vous du soleil et de la chaleur en évitant de sortir entre 11h et 16h
  • Passez 2 à 3 heures dans un endroit frais
  • Fermez les volets, ventilez bien et aérez les pièces de votre habitation, surtout la nuit, s’il fait plus frais
  • Alimentez-vous bien, même si vous n’en ressentez pas le besoin
  • Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre entourage et n’hésitez pas à solliciter de l’aide en cas de besoin.

 

En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires, forte  fièvre…), n’hésitez pas à appeler un médecin ou le 15 (SAMU ) ou le 18 (Sapeurs-Pompiers).

 

Un numéro national gratuit est mis à votre disposition de 9h à 19h :

INFO CANICULE SERVICE : 0 800 06 66 66

 

Vous pouvez aussi trouver toutes les informations sur l'évolution de la période de chaleur sur le site de Météo France.

En cas de besoin, vous pouvez vous inscrire auprès de votre Mairie pour recevoir l’aide de bénévoles pendant la canicule.

Si vous avez souscrit un « contrat Confort » ou un « contrat Coup de pouce Senior », vous pouvez faire appel gratuitement à l’entreprise de multiservices, en particulier pour des petites réparations ou l’entretien de vos stores, volets roulants, fenêtres et ventilations.

 

Votre gardienne ou gardien se tient naturellement à votre disposition en cas d’urgence ou pour tout conseil qui vous serait utile.

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